初中家长如何缓解孩子的压力（如何缓解初中孩子的负面情绪）
7月31日16时27分，济南市高新分局舜华路派出所接到报警。父母称，他们13岁的女儿在他们辖区的一个小区的电梯里被一名陌生男子勒死。
初中生已经到了学习的关键期，因为现在中考分为高中和职高。家长如何帮助初中生提高学习成绩？左右学教育的赖松强老师在讲如何利用逆向推理分解学习目标，提高学习效率，提高孩子的学习动机，有详细的讲解。
接到报警后，高新分局迅速成立专案组。经过广泛走访、调查等细致工作，最终确认该男子身份并知晓其下落。 8月2日23时40分左右，专案组民警在山东省莱州市抓获该男子。
调查发现，视频中被噎住的男子杨某某（14岁，济南人）7月31日16时00分，心情烦躁，路过事发小区，意图发泄。他的愤怒是通过殴打人来实现的。他在路上遇见并尾随沉。某某（女，安徽人，13岁）趁电梯内无人的情况下，到电梯内掐住沈某某的脖子，将其打伤。沉某某随后挣脱。
一名正在上初中的14岁男孩，仅仅因为“恼羞成怒”，打人泄愤，险些酿成杀人案。
情绪是一把双刃剑。初中叛逆年龄，孩子容易产生负面情绪。这些负面情绪如果不能很好地发泄，可能会产生严重的后果。
作为家长，我们该如何正确引导孩子发泄不良情绪呢？
父母是孩子的第一任老师。
这句话适用于任何年龄段。父母在孩子的成长过程中发挥着关键作用。
哈佛大学心理学教授吉尔伯特说：“十年后，你不会后悔错过一个项目，但你会后悔没有多花一小时陪伴孩子。”
初中是青春期叛逆期的开始。大多数孩子之所以如此叛逆，是因为他们想引起父母的注意。
我初中的时候也很叛逆。我经常和父母吵架，动不动就离家出走。
记得有一次沿着村堤走了一下午，以为可以去别的地方，结果却又回到了出发的地方。当时我的第一个念头就是让父母多关心我一点。
孩子成长过程中，离不开父母的陪伴。很多家长认为陪伴就是360度无死角地观看，然后坐在那里玩手机，不与孩子进行任何交流。
这不是陪伴。陪伴需要互动。参与到孩子的每一件小事上，与孩子认真沟通，倾听他们的想法，听到不好的想法，正确引导，让孩子感受到父母的关心，让父母在这种沟通中陪伴自己。生长在.
正如李开复曾经呼吁的那样：“中国父母应该多花点时间陪伴孩子，无论多忙，都应该平等地陪孩子玩、和孩子说话。不要以为孩子被送去上学，在学校，一切都是老师的事，然后回家，孩子们需要的不仅仅是鼓励做作业。”
当很多家长抱怨因“忙碌”而无法抽出时间陪伴孩子时，美国前总统奥巴马却与孩子相处得很愉快。
对我们来说，奥巴马应该算是总统任期内美国最忙碌的人。但他从来没有因为工作而放弃陪伴孩子的时间。
为了陪伴女儿，有更多的时间陪伴她，他会独自带着孩子到人多的街区去散步；为了和两个孩子一起吃饭，他会放下忙碌的事情；为了让孩子爱上读书，他亲自给孩子们朗读《哈利波特》等。
不要总以为自己太忙而忽视了孩子。每天、每周留出一些时间与孩子沟通，把他们当作朋友，倾听他们的想法，遇到好的事情立即表扬他们，遇到不好的事情引导和纠正他们。
那么又一个问题来了：如何与孩子进行有效的沟通？
首先，要注意孩子的年龄。初中生已进入青春期。他们的自我意识增强，社交圈子逐渐扩大。这个时候，与父母沟通的有效性就会变小，甚至不存在。家长要留意这段关系的变化。
其次，很多孩子不愿意和父母沟通，是因为父母没有走进孩子的内心。
家长没有认真听孩子的话，家长无视孩子的想法，孩子想讲别的事情，家长却只关心自己的成绩……
这些只会让孩子越来越失望，让亲子关系僵化。孩子会越来越不愿意向父母表达自己的想法，说话也越来越少。因此，父母在与孩子沟通的时候，一定要注意自己和孩子之间的关系。这不是简单的说教，而是像朋友一样的友情。
最后，在沟通过程中要尊重和理解孩子。仅仅因为你是父母，你就不能优于你的孩子。应该从说教的角度去沟通，注意调整自己的思想。
初中生的学校作业已经够多了，学校老师每天都在耳边念叨着距离中考还有多少天。
如果孩子已经很累了，回到家后就应该放松一下，先把包裹物脱掉。如果这个时候父母给孩子太大的压力，那么学校和家庭都会充满压力，孩子哪里有一片净土可以放松呢？
最近热播的电影《哪吒之魔童降世》中，敖丙本来应该是一个和哪吒同龄的孩子，一个在父母怀里任性撒娇的孩子，但是当主人告诉他自己的使命时，当父亲告诉他时讲述了龙族的悲痛，并告诉他，这是龙族千百年来的希望。当巨龙们扯下身上最坚硬的龙鳞，给敖丙披上万片龙铠时，敖丙就已经被迫长大了。
不管是大事还是小事，当孩子休息回家后，多关注一下孩子最近的情况，累不累，学习中遇到什么困难，不懂等等。给孩子做一顿美味的饭菜，或者带孩子出去玩。在学校辛苦了这么久，孩子在家里不应该有这么大的压力。
还记得上海那个跳桥的孩子吗？ Ben也是一名初中生。由于他在学校与同学发生矛盾，母亲带他回家时批评了他几次。于是孩子一时顾不上多想，打开车门，毫不犹豫地从桥上跳了下去，不给他留时间。母亲抱起孩子，坐在地上失声痛哭。如果再有一次机会，妈妈会在这个时候再批评自己的孩子吗？
据说现在的孩子太虚弱，无法承受压力。在我看来，事实并非如此。孩子们已经足够坚强，可以承受压力。
从上小学起，为了不让孩子输在起跑线上，家长们就开始了各种疯狂的补习班、兴趣班。为了不在朋友说自己的孩子多么优秀时感到自卑，朋友的孩子应该报什么班，应该接受什么培训？随随便便就行了。
孩子从小接受的教育就是好好学习，孝敬父母。
老师在学校说中考考不上该多丢脸，家长在家里说：儿子，我们努力赚钱，就是为了让你有所作为。
孩子在这样的环境下怎么可能不产生不良情绪呢？
父母要弄清楚自己对孩子最大的期望是什么，不是为了让自己吹牛时好看，也不是为了让孩子出人头地。养育孩子最大的期望应该是他们健康快乐地成长，那就好。
当孩子有不良情绪时，一定要及时发泄，否则会在心里堆积得越来越久。有一天，孩子再也无法忍受，一口气爆炸了。后果将是灾难性的。
当家长发现孩子身体不适时，要引导孩子正确发泄情绪。做这件事有很多种方法：
1 听
可以和孩子沟通，引导他们表达情绪，不要打断，让孩子说话就可以了。无论孩子说什么，父母都不应该严厉批评他们。这样，你就可以把心里积攒的一切都表达出来。
2 哭
哭泣是发泄情绪的最好方式。
有的父母会在孩子伤心哭泣的时候阻止孩子，让孩子不能哭，不能伤心。这些都是不可取的。哭泣是孩子表达情绪的一种方式，可以帮助孩子释放一些负面情绪。
3 运动
可以让孩子多锻炼身体，通过运动来发泄情绪，比如带他们去跑步、打羽毛球、或者带他们打篮球。出一身汗，把所有的负面情绪转移到锻炼上，释放掉。
4 个减压玩具
家里可以准备一些减压玩具，比如指尖陀螺、停不下来的棍子、巴克球、弹力香蕉、减压骰子、减压球等。
5 写日记
让孩子解读这种负面情绪，将情绪转化为文字，通过写作慢慢发泄，或者慢慢让自己弄清楚。
6 培养兴趣
培养兴趣。当负面情绪来临时，可以转移情绪和注意力，陪孩子做一些他感兴趣的事情。
发泄的方式有很多种，选择适合你孩子的一种。
最后，陪伴孩子学习一些法律知识，让孩子有一定的法律意识。多阅读新闻、时事，用一些案例来正确引导孩子，避免孩子被冲动冲昏头脑，做出无法挽回的事情。
社会飞速发展，孩子们现在承受着巨大的压力。因此，在与孩子沟通时，一定要关注他们的情绪，引导他们及时发泄负面情绪，多关心、多陪伴。
